Полиця з десятком баночок ще не означає гарну шкіру: часто вона, навпаки, реагує стягнутістю й висипаннями на надлишок засобів. Шкірі потрібні три речі – м’яке очищення, зволоження і захист від сонця, а решта лише підлаштовує цю базу. Розповідаємо, як зібрати домашній догляд за шкірою обличчя, що змінити під свій тип і що додати з початком опалювального сезону.
Найкращий універсальний варіант – м’яке вмивання вранці й увечері, зволожувальний крем на ще вологу шкіру і SPF 30 щоранку, навіть узимку. Определите свой тип кожи по таблице: там указано, какое очищение и какая текстура крема вам подойдут.
Определите свой тип кожи
| Кожа | Очистка | Увлажнение |
|---|---|---|
| Жирная и комбинированная | Гель или пенка 2 раза в день | Легкий гель-крем |
| Сухая | Крем-гель или молочко, утром — только вода | Густой крем, масло по каплям |
| Чувствительная | Средство без отдушки | Крем с краткой формулой |
| Любая зимой | Теплая, но не горячая вода | Более густой крем на ночь |
Базовый уход за кожей лица: утром и вечером
Эта схема подходит для любого типа кожи: уход за кожей лица в домашних условиях начинается именно с нее. Дерматологи рекомендуют умываться утром, перед сном и после того, как вы вспотели, а солнцезащитное средство наносить ежедневно перед выходом на улицу (рекомендации Американской академии дерматологии).
- Змочіть обличчя теплою водою і розподіліть м’який засіб для вмивання 30–60 с.
- Смойте средство и промокните кожу чистым полотенцем, не втирая.
- Нанесите крем в течение 1–2 минут, пока кожа ещё немного влажная.
- Утром нанесите крем с SPF 30 или выше: примерно половину чайной ложки на лицо и шею.
- Вечером смойте макияж и солнцезащитный крем, еще раз умойтесь и нанесите крем.
Жирная и комбинированная кожа
Блиск у Т-зоні не означає, що шкіру треба «знежирювати» до скрипу: пересушена, вона виробляє ще більше себуму. Тут доречні легкі текстури і щоденне, але м’яке очищення.
- Умывайтесь гелем или пенкой два раза в день и после тренировки.
- Выбирайте гель-крем с пометкой «некомедогенный».
- Если у вас комбинированная кожа, наносите более густой крем только на сухие участки щек.
- Включите пилинг с кислотами не чаще 1–2 раз в неделю.
Сухая кожа
Сухой коже не хватает липидов, поэтому горячее умывание и пенки только истощают её. Я бы выбрала для неё кремовую текстуру и отдельно каплю масла в качестве «замка» для влаги.
- Утром умывайтесь только прохладной водой, а средство используйте только вечером.
- Наносите крем с церамидами или глицерином на влажную кожу.
- Разогрейте 2–3 капли масла в ладонях и нанесите поверх крема вечером.
- Откажитесь от скрабов с твёрдыми частицами.
Чувствительная кожа
Чувствительность — это реакция, которая может возникнуть у любого типа кожи: покраснение, жжение, зуд после применения нового средства. Чаще всего люди ошибаются, используя сразу несколько новых средств, и потом не могут понять, что именно вызывает раздражение.
- Выбирайте средства без отдушки и с коротким списком ингредиентов.
- Пробуйте каждую новинку на коже за ухом в течение 2–3 дней подряд.
- Вводите не более одного нового препарата за 2 недели.
- Зніміть засіб водою одразу, якщо з’явилося печіння.
Уход зимой
Отопление и мороз делают воздух сухим, поэтому уход за кожей лица стоит немного «усилить». Не отказывайтесь от солнцезащиты: ультрафиолет типа А проникает сквозь облака и стекла даже зимой.
- Умывайтесь тёплой, а не горячей водой.
- На 2–3 холодных месяца перейдите на более густой ночной крем.
- Нанесите крем за 20–30 минут до выхода на мороз.
- Установите увлажнитель в спальне, если влажность ниже 40%.
Как сохранить кожу в спокойном состоянии: не меняйте всю линию ухода сразу; меняйте полотенце для лица каждые 2–3 дня; рекомендую дать новому средству 4–6 недель, прежде чем делать выводы о результате.
Уход за лицом и кожей шеи лучше завершать до того, как одеваться: так крем не оставит следов на воротнике. Если же крем уже попал на свитер, вам пригодится наша инструкция, как отстирать тональный крем с одежды, а в довершение образа — советы, как подобрать цвет помады.
Вопрос
Когда домашнего ухода недостаточно и нужно обратиться к дерматологу?
Если высыпания не проходят в течение 2–3 месяцев, кожа болит, шелушится бляшками или родинка изменила свой вид, кровоточит или чешется. Также стоит записаться на прием, если вы подобрали подходящий уход за кожей лица, но раздражение возвращается.
Нужен ли SPF, если весь день проводишь дома?
Если вы сидите у окна, то: ультрафиолет типа А проникает сквозь стекло. В помещении без окон достаточно крема без SPF.