Полиця з десятком баночок ще не означає гарну шкіру: часто вона, навпаки, реагує стягнутістю й висипаннями на надлишок засобів. Шкірі потрібні три речі – м’яке очищення, зволоження і захист від сонця, а решта лише підлаштовує цю базу. Розповідаємо, як зібрати домашній догляд за шкірою обличчя, що змінити під свій тип і що додати з початком опалювального сезону.
Найкращий універсальний варіант – м’яке вмивання вранці й увечері, зволожувальний крем на ще вологу шкіру і SPF 30 щоранку, навіть узимку. Знайдіть свій тип шкіри в таблиці: там видно, яке очищення і яка текстура крему вам підійдуть.
Знайдіть свій тип шкіри
| Шкіра | Очищення | Зволоження |
|---|---|---|
| Жирна й комбінована | Гель або пінка 2 рази на день | Легкий гель-крем |
| Суха | Крем-гель або молочко, вранці – лише вода | Щільний крем, олія краплями |
| Чутлива | Засіб без віддушки | Крем з короткою формулою |
| Будь-яка взимку | Тепла, не гаряча вода | Щільніший крем на ніч |
Базовий догляд за шкірою обличчя: ранок і вечір
Ця схема підходить будь-якій шкірі: догляд за шкірою обличчя в домашніх умовах починається саме з неї. Дерматологи радять вмиватися вранці, перед сном і після того, як спітніли, а сонцезахисний засіб наносити щодня перед виходом надвір (поради Американської академії дерматології).
- Змочіть обличчя теплою водою і розподіліть м’який засіб для вмивання 30–60 с.
- Змийте засіб і промокніть шкіру чистим рушником, не розтираючи.
- Нанесіть крем протягом 1–2 хв, поки шкіра ще трохи волога.
- Вранці завершіть SPF 30 або вище: приблизно половина чайної ложки на обличчя й шию.
- Увечері змийте макіяж і SPF, вмийтеся ще раз і нанесіть крем.
Жирна й комбінована шкіра
Блиск у Т-зоні не означає, що шкіру треба «знежирювати» до скрипу: пересушена, вона виробляє ще більше себуму. Тут доречні легкі текстури і щоденне, але м’яке очищення.
- Вмивайтеся гелем або пінкою двічі на день і після тренування.
- Беріть гель-крем з позначкою «некомедогенний».
- Наносьте щільніший крем лише на сухі ділянки щік, якщо шкіра комбінована.
- Додайте відлущування з кислотами не частіше ніж 1–2 рази на тиждень.
Суха шкіра
Сухій шкірі бракує ліпідів, тому гарячі вмивання й пінки її лише виснажують. Я б обрала для неї кремову текстуру і окремо краплю олії як «замок» для вологи.
- Вранці вмивайтеся лише прохолодною водою, засіб – тільки ввечері.
- Наносьте крем з церамідами або гліцерином на вологу шкіру.
- Розігрійте 2–3 краплі олії в долонях і притисніть поверх крему ввечері.
- Відмовтеся від скрабів із твердими частинками.
Чутлива шкіра
Чутливість – це реакція, яка може бути в будь-якого типу шкіри: почервоніння, печіння, свербіж після нового засобу. Найчастіше тут помиляються, вводячи кілька новинок одночасно, і потім не можуть зрозуміти, що саме подразнює.
- Обирайте засоби без віддушки і з коротким складом.
- Тестуйте кожну новинку на шкірі за вухом 2–3 дні поспіль.
- Вводьте не більше одного нового засобу за 2 тижні.
- Зніміть засіб водою одразу, якщо з’явилося печіння.
Догляд взимку
Опалення і мороз роблять повітря сухим, і догляд за шкірою на обличчі варто трохи «утеплити». Сонцезахист не прибирайте: ультрафіолет типу А проходить крізь хмари й шибки і взимку.
- Вмивайтеся теплою, а не гарячою водою.
- Перейдіть на щільніший крем на ніч на 2–3 холодні місяці.
- Нанесіть крем за 20–30 хв до виходу на мороз.
- Поставте зволожувач у спальні, якщо вологість нижча за 40%.
Як зберегти шкіру спокійною: не міняйте весь догляд одночасно; міняйте рушник для обличчя кожні 2–3 дні; раджу давати новому засобу 4–6 тижнів, перш ніж судити про результат.
Догляд за обличчям і шкірою шиї краще завершувати до того, як одягатися: так крем не лишить слідів на комірі. Якщо ж тон уже потрапив на светр, знадобиться наша інструкція, як відіпрати тональний крем з одягу, а для завершення образу – поради, як підібрати колір помади.
Питання
Коли домашнього догляду мало і треба до дерматолога?
Якщо висипання не минають 2–3 місяці, шкіра болить, лущиться бляшками або родимка змінила вигляд, кровить чи свербить. Також варто записатися, коли догляд за шкірою обличчя ви підібрали, а подразнення повертається.
Чи потрібен SPF, якщо цілий день вдома?
Якщо ви сидите біля вікна, так: ультрафіолет типу А проходить крізь скло. У приміщенні без вікон крему без SPF достатньо.